Yoga vs Pilates: PilYoga
Il Pilates è una ginnastica riabilitativa e preventiva focalizzata sul baricentro del corpo (addome/bacino) al fine di migliorare la postura e riallineare le anche, le spalle e tutta la colonna vertebrale. Una buona postura significa muoversi con maggior armonia e fluidità, migliorare l’equilibrio e consumare meno energia per i micromovimenti continui che un corpo squilibrato deve fare per mantenersi fermo. La conseguenza è che con il tempo ci si sente più forti ed energici nella vita di tutti i giorni. Il metodo Pilates, inizialmente nominato “Contrology”, ha sempre avuto un forte orientamento scientifico convenzionale, perciò è sempre stato visto in contrapposizione agli insegnamenti esoterici orientali come lo Yoga. Lo Yoga non è una ginnastica ma un processo che dura una vita. Lo Yoga modifica lo stile di vita, il corpo, la respirazione e la capacità di concentrazione. Lo scopo è ridurre le distrazioni mentali permettendo al Sé di emergere. Lo scopo ultimo è la Felicità con la F grande. Non ha orientamento scientifico ma pratico e si basa sull’intuizione dei grandi Maestri di ogni tempo. Abbiamo detto che una (e solo una) delle fasi della pratica Yoga è la modificazione del corpo. Questa piccola parte dell’intera pratica Yoga è ciò che la maggior parte di noi conosce come lo Yoga praticato nelle palestre. Qui, il corpo viene modificato attraverso pratiche fisiche come le asana (singole posizioni) e le serie di asana (vinyasa) facendo attenzione alla regolazione del respiro durante gli esercizi. Lo scopo è mantenere il corpo in salute poiché solo con un corpo sano si può procedere nel cammino della realizzazione del Sé. Immaginate di meditare con il mal di schiena. Meditazione significa concentrazione sempre più profonda. Non è possibile meditare con il mal di schiena, quindi se il corpo non è sano e forte non è possibile procedere nel cammino Yoga. E qui entra in gioco il PilYoga. PilYoga è una pratica fisica e respiratoria che combina le tecniche dello Yoga tradizionale con quelle codificate da Pilates al fine di velocizzare il riallineamento posturale e la modificazione di alcuni muscoli particolarmente coinvolti nel sostegno della colonna e nel miglioramento dell’equilibrio del corpo. Lo Yoga è una pratica omnicomprensiva che, in quanto tale, non disdegna tutto ciò che può migliorare ulteriormente la salute del corpo. Qualsiasi strumento utile a tale scopo si deve utilizzare. La respirazione usata nel PilYoga è quella usata nello Yoga perché più efficace per quanto riguarda la ricarica energetica. Lezioni di PilYoga: ATELIER TEATRO DANZA (SOPRA EUROBRIKO) MARTEDI’ ORE 19:30 – 20:30