I nostri eventi in programma

INCONTRO GRATUITO SU ZOOM: “PAURA, TRAUMI E TERAPIA YOGA”

SABATO 19 DICEMBRE 2020 - ORE 15.30 Traumi, shock, violenze, stress e ansia provocano devastanti effetti sul cervello e sul corpo. La cura delle parole e delle medicine ha trascurato però il corpo, una parte fondamentale di ciò che siamo. Recenti progressi della neurobiologia e della psico-dinamica si stanno avvicinando velocemente a ciò che da millenni insegna [...]

YOGA ONLINE BELLUNO

Devo ricredermi. Lo yoga online mi coinvolge ugualmente! Superato il primo impatto, dove dovevo abituarmi alla telecamera, al microfono e alle dimensioni ridotte del mio salotto, sono riuscita ad immergermi nella lezione proprio come quando insegno assieme al gruppo. Al termine della lezione mi sento ugualmente rilassata e purificata, come succede alla fine di una lez[...]

MEDITAZIONE KRIYA SU ZOOM – introduzione pratica

Il Kriya Yoga è un antichissimo sistema yogico per la purificazione della mente e del sistema nervoso, perchè possa rivelarsi naturalmente e senza sforzo la realtà del Sè. Incontro gratuito VENERDI' 13 NOVEMBRE 19:00-19:20. Entra nella riunione in Zoom [...]

Noi non ci fermiamo

...e continueremo a fare yoga su ZOOM stessi giorni e orari delle lezioni in palestra (tranne piccole variazioni, vedi sotto). Se vuoi, fai un po' di spazio a casa, collegati a internet e continua anche tu. Almeno provateci una volta! Lo yoga tiene compagnia, solleva il morale, produce ormoni del benessere e aumenta le nostre difese. [...]

Workshop: le 3 tecniche essenziali che ristrutturano il pavimento pelvico

Sono tecniche essenziali per il benessere di utero e vescica e per chi soffre di incontinenza, prolassi, contrattura del pavimento pelvico, sindrome del dolore pelvico cronico e neomamme. Praticare le tecniche imparate durante il workshop per 10 minuti al giorno per circa due mesi, ridurrà in modo significativo i problemi di incontinenza e molti altri fastidi della z[...]

Blind yoga flow workshop: prova a staccare la spina

Provate una lezione di yoga con gli occhi bendati, senza l'interferenza del senso della vista. E' una pratica potente per concentrarsi sul qui e ora. E'la strada per imparare a mantenere la quiete anche fuori dal tappetino. Ha tanti pro, incluso il rilassamento totale dei muscoli del volto (le rughe magicamente scompaiono) e nessun contro, neanche la perdita di eq[...]

Profilo del corso Il corso si propone di formare gli atleti alla tecnica del FLOW © e all’uso della tecnica in gara, al fine di modificare l’attitudine alla gara migliorare il risultato ridurre i traumi [...]

WORKSHOP: le 9 tecniche di respirazione contro l’ansia e lo stress

Respirare bene significa vivere bene e in salute, ma la maggior parte di noi non respira nella maniera corretta: respira con la bocca o con la parte alta dei polmoni. Inoltre fa entrare poca aria rispetto a quella che sarebbe necessaria per mantenere il corpo ben ossigenato. I motivi sono legati ad aspetti emotivi, posturali e della muscolatura toracica. Le tecniche d[...]

WORKSHOP: sciogliere i blocchi fisici, mentali ed emotivi

In questo workshop esperienziale si farà esperienza dell’effetto che esercizi fisici mirati, visualizzazioni, giochi mentali e meditazione hanno su mente e corpo. Lo scopo è quello di rendersi conto di come alcuni blocchi fisici sul corpo, come ad esempio le contratture muscolari, siano il riflesso di blocchi emotivi e mentali. Una volta superati questi ultimi anche i[...]