YOGA CHITTA VRITTI NIRODHA: lo yoga acquieta le modificazioni della mente. Ma cos’è yoga? Lo yoga, secondo la tradizione, si sviluppa in 8 rami: YAMA NIYAMA PRANAYAMA ASANA PRATYAHARA DHYANA DHARANA SAMADHY. YAMA E NIYAMA sono i comportamenti corretti da tenere verso sé stessi e verso gli altri (ad esempio: alimentarsi in modo corretto, non […]
Non siamo fatti per stare seduti ad una scrivania per otto o più ore al giorno. L’evoluzione ha plasmato il nostro cervello attraverso l’attività del nostro corpo. Il fatto che i nostri progenitori siano passati alla posizione eretta ed abbiano utilizzato le gambe per correre o camminare per almeno 20 chilometri al giorno, ha reso […]
Ciò che crediamo di sapere non sempre è ciò di cui abbiamo fatto esperienza. Molte volte abbiamo idee, opinioni, giudizi che dipendono da informazioni depositate dentro di noi, ma che non ci appartengono. Dipendono da sentito dire, pregiudizi, istruzione, informazioni che abbiamo ricevuto inconsapevolmente dalla nostra famiglia e dai nostri insegnanti o informazioni che appartengono […]