Una gravidanza serena e un buon parto dipendono anche da elasticità, forma e posizione del bacino. Quindi, in qualsiasi pratica per la preparazione al parto, questa sarà la zona target sulla quale concentrare il lavoro, in particolare su pavimento pelvico e perineo, i muscoli che governano gli organi uro genitali e l’ano. La loro integrità […]
I traumi sono “ferite” che ci toccano più o meno in profondità: la conseguenza di un piccolo spavento quotidiano, di un incidente, di una brutta discussione lasciata in sospeso e così via. Quando succede un evento traumatico proviamo emozioni. La mente e il corpo sono costruiti per cercare di risolvere subito il trauma utilizzando strumenti […]
Il Pilates è una ginnastica riabilitativa e preventiva focalizzata sul baricentro del corpo (addome/bacino) al fine di migliorare la postura e riallineare le anche, le spalle e tutta la colonna vertebrale. Una buona postura significa muoversi con maggior armonia e fluidità, migliorare l’equilibrio e consumare meno energia per i micromovimenti continui che un corpo squilibrato […]