Lo Yoga aumenta l’attività del nervo vago e, in generale, del sistema parasimpatico. Alcuni studi hanno dimostrato che lo yoga aumenta la concentrazione nel cervello di GABA, un neurotrasmettitore ad azione calmante. I ricercatori sostengono che lo yoga permette la “stimolazione delle afferenze vagali (fibre)”, che aumentano l’attività del sistema nervoso parasimpatico dando il via […]
Respirare bene significa vivere bene e in salute, ma la maggior parte di noi non respira nella maniera corretta: respira con la bocca o con la parte alta dei polmoni. Inoltre fa entrare poca aria rispetto a quella che sarebbe necessaria per mantenere il corpo ben ossigenato. I motivi sono legati ad aspetti emotivi, posturali […]
Localizzazione e breve descrizione: Maṇipūra cakra o cakra della città dei gioielli. Localizzato nella parte interna della colonna vertebrale, in linea con l’ombelico. Sede dell’Ego e della personalità. Parola chiave: Ego, autoaffermazione. Parti fisiche maggiormente coinvolte: Organi digestivi (stomaco, fegato, cistifellea, pancreas, milza, intestino tenue). Plesso nervoso celiaco. Organi di senso e organi di azione […]