Questa yogini ha 98 anni!!! Lo yoga contrasta l’invecchiamento grazie ad alcuni esercizi mirati e apporta benefici a chi soffre di diabete, ipotiroidismo, infertilità o a chi sta andando incontro alla menopausa. Questi esercizi agiscono sulla ghiandola ipofisi e, a cascata, sulle altre ghiandole endocrine: epifisi, tiroide e paratiroidi, timo, pancreas, surrene, ovaie, placenta e […]
Quella che noi chiamiamo Yoga Therapy, Terapia Yoga, è nata circa ottanta anni fa, quando Swami Kuvalayanand decise di fare alcuni esperimenti utilizzando lo Yoga per trattare l’asma a Kaivalyadhama, in India. Una delle istituzioni per l’insegnamento dello Yoga che abbiamo visitato in India, la Yoga Vidya Gurukul di Nasik, ci ha fornito informazioni interessanti […]
In parole povere, meditare significa essere presenti a ciò che si fa al 100%. Se sto tagliando una zucchina, sto tagliando una zucchina: ne sento la consistenza sotto le dita, la temperatura, il profumo, sono consapevole della sua esistenza e del fatto che sto per mangiarmela. Ogni movimento è ponderato, non automatico, prende il suo […]